A boa alimentação, antes e depois da cirurgia plástica prepara o organismo para a mudança corporal.
A boa alimentação, antes e depois da cirurgia plástica prepara o organismo para a mudança corporal.
Diminui os riscos de complicações, melhora a recuperação e ajuda a conquistar resultados mais satisfatórios.
A quantidade ingerida de cada nutriente é importante, além da qualidade do que se coloca no prato.
Produtos ricos em gordura saturada e açúcar refinado, embutidos, enlatados e industrializados, devem ser evitados.
E esqueça refrigerantes, biscoitos, carnes gordas, frituras, presunto, salsichas, salames e molhos prontos.
Esses alimentos podem interferir no processo de cicatrização e comprometer o sistema imunológico.
A ingestão de sal deve ser controlada, pois o sódio pode aumentar o inchaço.
Carnes magras e peixes, alimentos que contenham ácidos graxos, ômega 3 e óleos vegetais, devem ser ingeridos, pois auxiliam na cicatrização e evitam reações inflamatórias.
Feijão, lentilha e ervilha são ricos em ferro e ajudam a prevenir a anemia e problemas de cicatrização.
Frutas como laranja, morango, abacaxi, acerola, limão, vegetais verde-escuro (espinafre, brócolis), tomate e pimentão aumentam a imunidade, previnem a anemia e atuam na produção de colágeno.
Pão integral, legumes, vegetais, iogurte e leite e muita água completam a lista.
Consulte um nutricionista!
#alimentaçãoecirurgiaplástica #bonshabitosalimentares #boalimentação
