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  • Andre Eyler

A boa alimentação, antes e depois da cirurgia plástica prepara o organismo para a mudança corporal.

A boa alimentação, antes e depois da cirurgia plástica prepara o organismo para a mudança corporal.

Diminui os riscos de complicações, melhora a recuperação e ajuda a conquistar resultados mais satisfatórios.

A quantidade ingerida de cada nutriente é importante, além da qualidade do que se coloca no prato.

Produtos ricos em gordura saturada e açúcar refinado, embutidos, enlatados e industrializados, devem ser evitados.

E esqueça refrigerantes, biscoitos, carnes gordas, frituras, presunto, salsichas, salames e molhos prontos.

Esses alimentos podem interferir no processo de cicatrização e comprometer o sistema imunológico.

A ingestão de sal deve ser controlada, pois o sódio pode aumentar o inchaço.

Carnes magras e peixes, alimentos que contenham ácidos graxos, ômega 3 e óleos vegetais, devem ser ingeridos, pois auxiliam na cicatrização e evitam reações inflamatórias.

Feijão, lentilha e ervilha são ricos em ferro e ajudam a prevenir a anemia e problemas de cicatrização.

Frutas como laranja, morango, abacaxi, acerola, limão, vegetais verde-escuro (espinafre, brócolis), tomate e pimentão aumentam a imunidade, previnem a anemia e atuam na produção de colágeno.

Pão integral, legumes, vegetais, iogurte e leite e muita água completam a lista.

Consulte um nutricionista!

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