Com a proximidade do verão muitas pessoas querem compensar o tempo perdido e começar logo

Com a proximidade do verão muitas pessoas querem compensar o tempo perdido e começar logo a fazer alguma atividade física para ficar em forma rapidamente!

Praticar atividades físicas é super importante, mas é fundamental realizá-la de modo correto e seguro para a saúde do corpo e das articulações.

Por isso, antes de iniciar uma rotina de atividade física ativa é essencial buscar orientação médica.

A prática de atividades físicas traz diversos benefícios para o corpo, porque melhora o condicionamento cardiopulmonar e muscular reduzindo o risco de doenças cardíacas e metabólicas, além de aumentar à disposição e reduzir o estresse emocional.

Mas, independente da modalidade escolhida, é preciso uma prévia avaliação médica e ainda acompanhamento para fazê-la regularmente, e, assim evitar lesões articulares, musculares, entre outro, que podem acabar por transformar esse hábito saudável num problema. #drandreeyler #entraremforma #atividadefisica#cuidadosnosexercicios