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  • Andre Eyler

Com o término do Carnaval é comum apresentar fadiga e ainda a perda de nutrientes e minerais.

Com o término do Carnaval é comum apresentar fadiga e ainda a perda de nutrientes e minerais.

Mas com algumas dicas saudáveis é possível reverter rápido esses danos ao organismo. Então, nesta volta do feriadão invista nos líquidos: beba bastante água e sucos naturais e desintoxicantes.

Aposte também na água de coco, no gengibre e em chás, com efeito “detox”, como o chá verde.

Além disso, adote uma dieta mais equilibrada, livre de industrializados, com mais vegetais, carnes magras e grelhadas, frutas e fibras.

Os cuidados com a pele igualmente não podem ser esquecidos, por isso deixe a pele descansar e use hidratante com poder calmante, de preferência indicado por seu dermatologista.

Estes hábitos saudáveis vão ajudar bastante você a se recuperar de qualquer exagero ou abuso cometido!

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