Com o término do Carnaval é comum apresentar fadiga e ainda a perda de nutrientes e minerais.
Com o término do Carnaval é comum apresentar fadiga e ainda a perda de nutrientes e minerais.
Mas com algumas dicas saudáveis é possível reverter rápido esses danos ao organismo. Então, nesta volta do feriadão invista nos líquidos: beba bastante água e sucos naturais e desintoxicantes.
Aposte também na água de coco, no gengibre e em chás, com efeito “detox”, como o chá verde.
Além disso, adote uma dieta mais equilibrada, livre de industrializados, com mais vegetais, carnes magras e grelhadas, frutas e fibras.
Os cuidados com a pele igualmente não podem ser esquecidos, por isso deixe a pele descansar e use hidratante com poder calmante, de preferência indicado por seu dermatologista.
Estes hábitos saudáveis vão ajudar bastante você a se recuperar de qualquer exagero ou abuso cometido!
#drandreeyler #cuidadosposfolia #habitossaudaveisaposcarnaval#dicasdesaude
