Dia 20 de outubro é celebrado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose.
Dia 20 de outubro é celebrado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose.
A data destaca a importância da prevenção da doença, considerada o segundo maior dano mundial para a Saúde, ficando atrás apenas de doenças cardiovasculares.
Mas você sabe o que provoca a doença?
A osteoporose enfraquece a massa óssea, tornando o osso muito frágil.
Com predominância em idosos e sem sintomas alarmantes, a prevenção exige a realização de exames rotineiros para verificar a densidade óssea das pessoas de idade avançada.
A principal causa da osteoporose é a ausência ou déficit de vitamina D, nos ossos.
A Organização Mundial da Saúde (OMS), estima que 40% das pessoas acima dos 65 anos apresenta níveis de vitamina D no organismo abaixo do normal.
Então, como prevenir a doença?
Atividades físicas regulares, ingerir alimentos ricos em cálcio, a exemplo do leite e adotar uma dieta saudável, fazem parte do ritual de fortalecimento dos ossos, afastando assim a osteoporose. Converse com o seu médico sobre o assunto!
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