Buscar
  • Andre Eyler

Durante este período em que precisamos permanecer em casa e reduzir ao máximo

Durante este período em que precisamos permanecer em casa e reduzir ao máximo, quem pode, a circulação, devemos procurar manter, em prol da saúde, uma rotina alimentar saudável e balanceada.

A nossa alimentação, por exemplo, pode ser um até aliado para o organismo ter um bom funcionamento do sistema imunológico.

Por isso, a recomendação médica é adotar refeições com uma variedade de alimentos ricos em nutrientes, como, por exemplo, vegetais, legumes, cereais, massas integrais, grãos, frutas e preferencialmente carnes magras. Portanto, evite comidas industrializadas, processadas e gorduras trans.

Também não abuse do excesso de açúcar que estimula o surgimento do diabetes e do sal porque que eleva a pressão arterial.

Além do mais, não se esqueça de ingerir no mínimo 2 litros de água diariamente, assim irá garantir um bom nível de hidratação e ajudar a prevenir a infecção urinária.

O ideal é bebê-la de forma fracionada ao longo do dia, de modo que a urina fique bem clara.

Para mais informações entre em contatos nos celulares: (83) 8130-1402 | (86) 9494-5695 | (11) 98337-6925. www.drandreeyler.com #drandreeyler #alimentaçãosaudavel #dietabalanceada #alimentosnutritivos #hidratação #bebaagua



1 visualização

Copyright 2018- 2021 Dr.André Eyler  |  Todos os Direitos Reservados   |    Feito por Ranulfhos