Estabelecer uma alimentação pobre de sal e gordura, mas rica de nutrientes que podem ser encontrados

Estabelecer uma alimentação pobre de sal e gordura, mas rica de nutrientes que podem ser encontrados nas legumes, frutas e fibras, é cuidar da Saúde.

Segundo estudo da Universidade de Washington nos Estados Unidos e publicado na revista científica "The Lancet", um quinto das mortes no mundo está relacionado a uma alimentação pouco saudável.

Tudo por que pode desencadear doenças cardíacas, câncer e diabetes.

A base do estudo foram dietas, índice de doenças e de mortes em 195 países.

Portanto, não devemos ser negligentes com o consumo de frutas e fibras.

E dizer NÃO ao excesso de sal e gordura no prato, que podem levar a morte devido a consequência, como doenças graves.

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