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  • Andre Eyler

Muitos não gostam, mas é impossível não reconhecer os benefícios para a Saúde. O inhame é uma fonte

Muitos não gostam, mas é impossível não reconhecer os benefícios para a Saúde.

O inhame é uma fonte de carboidrato com diversos nutrientes.

Devido a sua quantidade significativa de fibras, não eleva as taxas de glicemia do corpo.

É um ótimo alimento para diabéticos e para quem busca uma reeducação alimentar.

Outros benefícios garantidos são vitamina C e vitaminas do complexo B.

Por isso, melhora o funcionamento do organismo e atua no sistema imunológico.

E a vitamina C, por ser antioxidante, protege o corpo e os órgãos dos danos causados pelos radicais-livres.

Outro benefício relevante é o baixo teor de gorduras. Rico em ácidos graxos mono-insaturados, atua na redução do colesterol LDL.

Mas leve ao prato com moderação, para não engordar, pois é uma fonte de carboidratos.

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