O isolamento social é fundamental para impedirmos a disseminação do covid 19, em todo mundo e evitar

O isolamento social é fundamental para impedirmos a disseminação do covid 19, em todo mundo e evitar um colapso no sistema de Saúde.

Mas a falta do convívio com amigos e familiares e não manter atividades de rotina podem gerar ansiedade.

Não deixe o stress tomar conta da situação.

Por isso é tão importante o entretenimento durante a quarentena.

Se você não está em home office, tome iniciativas para o lazer!

Você poderá ter boas surpresas ao constatar como o "lar doce lar" faz bem para a saúde mental e física.

Relaxar a mente e ter equilíbrio emocional é manter ativa uma rotina.

Além de manter todos os cuidados com a higienização da família e da casa, coloque em prática a arrumação da casa que sempre adiou, faça contato via telefone ou internet com aquele amigo ou familiar que há muito tempo não fala, comece a leitura daquele livro tão inspirador, desenvolva seus dotes culinários, aprenda a fazer artesanatos e atividades recreativas, estude uma língua, ouça mais música e aprimore seus conhecimentos profissionais e o que mais você quiser!

E não deixe de praticar uma atividade física. Muitos vídeos e lives com profissionais capacitados estão disponíveis para você.

Os meios eletrônicos ajudam muito nesse período de quarentena. Além disso, cuide da alimentação, mantendo uma dieta equilibrada. Todos esses cuidados, bem como as atividades são fortes aliados no combate a pandemia do coronavírus.

E lembre-se, ficar em casa, é um compromisso com a sua Saúde e Bem Estar e sobretudo do próximo.🏠🙏

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