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  • Andre Eyler

Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina?

Você sente dificuldade em controlar sua alimentação quando foge da rotina?

Isso na maioria das vezes acontece no fim de semana, não é mesmo?

E todo aquele esforço de se manter firme numa dieta saudável durante a semana vai por "água abaixo".

Mas, se quer mesmo manter o peso, tendo uma alimentação balanceada, é importante cuidar dela também nesses dias de descanso.

É possível comer o que se gosta de forma saudável e com moderação e, assim unir prazer com saúde.

Por isso, é preciso diferenciar fome de gula.

A gula é um dos fatores responsáveis pela falta de controle na alimentação.

A maioria das pessoas come mesmo sem estar com fome, pois não conseguem dominar a vontade de ingerir um determinado alimento.

Lembre-se, é necessário controle emocional para resistir ao desejo de consumir alimentos que contem calorias em excesso.

Você não vai se arrepender.

Equilíbrio é a palavra-chave! Ótimo final de semana, mas sem abusos!


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